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リフレッシュ効果

こんにちは!


すっかり冬らしい寒さになってきました。


今日は音楽がもたらすリフレッシュ効果についてお話したいと思います。


よくスポーツ選手が本番前に音楽を聴く姿をテレビなどで目にすることがありますが、音楽にはリフレッシュ効果があるそうです。

(科学的根拠があるそうですよ!)


元気にそして活動的になりたい時は歌詞付きのアップテンポな曲を、

癒しが欲しい時は歌詞の無いクラッシックや自然の音などを聞くとリフレッシュできるそうです!


皆さんも今の自分に合った素敵な音楽を見つけてリフレッシュしてみてくださいね♪

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